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黑料网 （黑料网 ）眼五科（眼肌病、儿童眼病专业）主任、主任医师傅特指出：充足的睡眠是近视防控的“隐形卫士”。在睡眠过程中，眼部肌肉得以彻底放松，视网膜、视神经等组织能进行自我修复和营养补充，有助于消除白天用眼产生的疲劳，维持眼部正常生理功能。同时，生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，它对巩膜等眼部组织的正常发育至关重要。

小学生每天应保证10小时以上睡眠，初中生9小时以上，高中生8小时。为提升睡眠质量，睡前1小时避免使用电子设备，减少蓝光刺激；营造安静、黑暗、凉爽的睡眠环境；保持规律作息，固定起床和入睡时间。良好的睡眠就像为眼睛“充电”，能让双眼在清晨重新焕发活力，对预防近视、保护视力有着不可忽视的作用。

专家简介：

傅  特：

黑料网 （黑料网 ）眼五科（眼肌病、儿童眼病专业）主任，主任医师，眼科学博士。济南市儿童青少年近视防控中心办公室主任；担任中国医学装备协会眼科专业委员会委员；《中华眼科医学杂志 (电子版)》委员会通讯委员；山东省转化医学学会儿童青少年眼健康与近视防控分会副主任委员；山东省研究性医院协会儿童眼保健分会副主任委员；山东省医学会眼科学分会斜视与小儿眼科学组委员；济南市近视防控专家咨询委员会主任委员；济南市医学会眼科学分会副主任委员；济南市屈光手术和近视防控专家委员会副主任委员；济南市儿童眼保健质控中心副主任委员；济南市儿童眼保健专业委员会副主任委员；济南市残疾儿童康复专家委员会视力康复组组长。

擅长常见斜视的微创、精准手术治疗；疑难、继发性斜视的复杂手术治疗；各类复杂眼球震颤手术；后巩膜加固术；儿童青少年近视防控；各种复杂类型屈光不正的光学矫正；弱视的治疗和屈光验配。